你的新年許愿實施得怎么樣?還去健身房嗎?如果不是,你并不孤單。
讓我們想想激勵措施。如果有位好心的贊助者付給你一小筆錢——比如每天幾英鎊——讓你在整個1月份堅持你的新年決心,現在1月份已經過去了,那能幫助你堅持健身嗎?
答案很不明朗。樂觀的看法是,通過金錢獎勵讓你在1月份照顧好自己,這位神秘的贊助者會鼓勵你形成良好的習慣,在今年余下的時間堅持下去。最明顯的事例是,如果你嘗試戒煙,通過金錢獎勵幫助你度過戒煙過程中最糟糕的時期,可能大有幫助。或許飲食和運動也可以像這樣形成習慣。
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